Hazelnut

写在前面

本人无任何医学背景，写这篇纯粹是希望可以给家人朋友有那么一点帮助。如果有错误和可以补充的欢迎指正，我会及时修改重新上传。骂人的不相信的觉得我在胡扯的请赶快叉出去，本来也不是写给你看的。

总体感受

关于新冠，我的个人体验是——不要害怕！只要打了三针疫苗通常不会太严重（注意，是通常！如果有特殊情况一定要及时就医！特殊情况会在后面列给大家）。每个人的症状可能不同，比重感冒要难受，但是真的不用害怕。不过有人照顾和自己熬真的差别非常大，这个等下也会讲。

先讲我大概的确诊历程好了，我是某天早晨开始时而不时想咳嗽一下，下午频率明显提高，晚上更加严重，感觉喉咙里长了木屑，刺刺的。如果你也是在身体完全健康的情况下突然开始持续咳嗽，且在很短的时间内越来越频繁、声音也越来越大，这个时候一定要开始注意，因为很有可能是新冠。隔天这些症状就更加明显，喉咙痛感明显加重，而且开始发烧。上午做快筛还是阴性，晚上就转阳性了。
如果你是独居、或者是你确定整个病程没有其他人可以照顾你，那么劝你在快筛阴性还能动的时候赶快去买一些药品和物资。一是此时你携带的病毒量较低，戴双层口罩保持社交距离应该不会害到别人；二是提前买好这些物品会让你在接下来的病程中好过很多。
总之，大家要密切留意自己的健康状况，尤其是平常接触人群较多的职业（或是同住者接触人群较多）。

主要症状

新冠的主要症状可能会包括：发烧、肌肉酸痛、流鼻水/鼻塞、腹泻、喉咙痛/咳嗽、胸痛/胸闷、末梢发青、心跳急促、呼吸困难、无法饮食、无尿/尿量少等。

每个人的情况不一样，比如我的主要症状是高烧+咳嗽+流鼻水；室友A的主要症状是肌肉酸痛+喉咙痛+低烧；而室友B几乎全占。 所以我会说新冠比重感冒要难受就是因为这个，它很常是几种不同症状的叠加，而且你不知道什么时候可能会冒出新的症状（比如我中间还腹泻了两次）。
喉咙痛和咳嗽还不太一样。
根据室友A的描述，她觉得自己喉咙里像是有刀片，喝水/吞口水的时候都会痛，吐痰的时候有血丝出现。简单来说，可以理解为喉咙本身痛。我是会咳嗽，前两天是干咳，第三天开始有痰，这时候喉咙就痛起来了（咳太多所以痛）。 室友A说她最难受的部分是肌肉酸痛，因为“全身无力感觉自己就是一堆肉”。我最难受的部分类似，因为持续高烧所以几乎丧失行动能力。虽然家里没有设备但我一直感觉自己呼吸很急促，心跳也很快。尤其高烧的时候连走去洗手间都喘得很厉害，所以建议大家有条件的话可以在家里备上简易的血氧仪之类的。

重新回来看发现忘记写嗅觉和味觉的部分。室友A病程中有味觉丧失，B是觉得嘴巴发苦，吃东西味道不对，但痊愈之后都有恢复。我的嗅觉和味觉完全没问题，甚至吃得比平时还多…… 话是这么说，但现在回头想想，嗅觉/味觉出问题不也是感冒发烧的症状之一吗-o-，但这只是本人在胡言乱语，欢迎指正，但不许骂人。

药物

然后来写一下药物，可能也是大家最关心的部分。 确诊后医生帮忙开的药有： FUCOLE PARAN TABLETS，用于退烧、止痛； MEDICON-A CAPSULES，用于镇咳与祛痰； PILIAN TABLETS Y.S.，用于鼻炎或其他过敏现象。 主要在吃的西药就是这三种，除此之外还有台湾这边的【清冠一号】，这里要注意，中药和西药之间要间隔1.5h。

最重要的：退烧药、止咳药（止咳糖浆也可以）、止痛药 其次配上肠胃药、抗组织胺药（也就是抗过敏药，用来对付流鼻水）、缓解喉咙痛的（消炎药/喷剂/喉糖）。

止痛药用于退烧和止痛；抗组织胺常用来吃鼻水，主要作用是修复粘膜；肠胃药腹泻的时候可以吃；喷喉咙的药主要就是让喉咙舒服一点。这里要注意，如果家里是综合感冒药的话注意看一下是不是有退烧作用，不要跟止痛药吃重复了。 这些药不是全部都要吃，大家根据自己的情况对症下药就好，还是前面说的，因为每个人可能出现的症状不同，所以只能尽可能多地备上可能会用到的药物。因为有的人出现症状两三天快筛才呈现阳性，且线上面诊、拿到医生开的药之间存在时间差，所以大家可以提前备药缓解症状。
以下是我在网路上看到网友总结的一些药物推荐，因为不是医学生所以只敢做转发，欢迎专业人士指出错误/补充。

物品推荐

吃的喝的

1.果冻。没在骗你，吃下去冰冰凉凉真的很舒服，而且方便吞咽，对于喉咙痛的人来说真的非常友好。 2.圣女果（小的）。补充维C有助于病情恢复，我找到的最适合自己的水果就是它：一是我想吃，二是我吃着喉咙很舒服，而且它没有很甜不用担心会影响化痰。 3.维C含片。因为会有什么都不想吃的时候，此时含片就很有用了（可以泡水喝）。 4.电解质水。因为持续高烧可能会导致脱水但是无法就医，所以可以购买一些电解质水改善这样的情况。

用的

1.退烧贴。因为我的主要症状是高烧，而且是持续高烧39度以上。在丧失行动能力的时候试图自行进行一些物理降温的措施是不现实的，退烧贴会让你好受很多。 2.耳温枪。虽然普通体温计（指夹在腋下的那种）一样可以，但当你连起身都很困难的时候就会知道耳温枪有多么好用了。不用费力就能立刻出结果，放在床头就好，而且也比较准确。 3.带吸管的大容量水杯。理由同上。

一些废话

准备好以上药品及物品，你就可以开始感受新冠了（bushi 新冠这个病，很怪，也很快。 可能喉咙刚开始痒不久，咳一咳就开始痛了，痛不久可能就开始说不出话了。那个发声机制怪得很，感觉声音是从另一个地方发出来的。而且没力气也没办法大声讲话，多讲几句就要断气，听起来很搞笑。这个时候就安静闭嘴保护好自己的声带，因为它会在某个时间点，突然就没那么痛了。又会在某个时间点，突然可以正常讲话了。又会在某个时间点，完全不痛了。

没什么征兆，就是很怪= =。

高烧的朋友一定要密切关注自己的心跳和呼吸速率，不能动千万别动。我在确诊第一天的晚上持续高烧39.4左右，完全睡不着，于是爬起来洗小西红柿吃，边走边喘，站着也喘，最后差点晕倒在厨房。这也是前面为什么说最好有人可以照顾的原因。我确诊的那天体温很快就烧起来，早晨还好好的中午就蔫了。而且我的室友们一直在帮我的水杯装水。所以我基本上不用动就能一直喝到充足的凉白开。再来就是她们偶尔会帮我用温水擦拭手臂手掌和脖子，以及帮忙更换退烧贴，真的帮了很大忙QQ。 但我们家情况比较特殊，室友A早我一天确诊，室友B一个月前确诊有抗体，所以她们才能进我房间。

一起居家隔离的话，出入房间要戴好口罩。共用的场所，尤其是洗手间，一定要在每次使用后使用漂白水消毒（包括门把手）。

除此之外，如果出现以下警示症状，要立刻拨打急救电话： 1.无发烧（体温<38度）之情形下，心跳>100次/分钟； 2.喘或呼吸困难（呼吸速率>30次/分钟，或血氧监测<=94%）； 3.持续胸痛或胸闷； 4.意识不清； 5.皮肤、嘴唇或指甲床发青； 6.无法进食、喝水或服药； 7.过去24小时无尿或尿量显著减少； 8.收缩压<90mmHg

以上是台湾这边【居家隔离通知书】里面的内容，提供给各位参考。

后遗症

说真的我跟我朋友们都觉得这个很随机，A是一个礼拜完全痊愈，几乎没什么后遗症（高强度运动也没什么问题）；B是觉得疲惫，尤其是痊愈后的第一个礼拜，站久了想要蹲着。我的话，不累也不喘，但是转阴性后又咳了两个礼拜才彻底好= =。除此之外covid好像没有在我们后续的生活中留下什么痕迹（哦还是有留下一些东西的，友人A拿到保险+政府补贴共计9w，友人B拿到5w……不说了我好酸下一个话题）。

另外一些废话

新冠到现在也有三年了，全世界都在努力寻找更好的应对方法和相处方式。希望各位可以相信科学和世界各地公布的数据和有效的经验，加强锻炼保持好心情，提前准备一些药物以备不时之需（就算没有新冠家里也会有些备用药的不是吗？）。 祝大家平安健康快乐。

——今天想叫阿酸