Pilgrimage

自从开始group therapy之后，并不是每一次都像第一次那样那么震撼；有时候我在group therapy期间的状态也受到我在那段时间前后生活中发生的事情而影响。我发现当我有生活/情绪上的困扰的时候，我在group therapy里面是紧张的，处于一种想要很迫切地找到一个解决问题的途径的状态，但是又不知道怎么去做、也不清楚问题的根源到底在哪里；我不能去表达，因为我不知道从哪里开始，我的现在和我的过去纠缠在一起，我找不到一个头绪去把这些纷繁的事情理清。我说I don't know where to start. 咨询师问Do you think the group can help you in someway? 我说 I don't know. I don't see a solution. 我没有找到一个合适的方式去“开口”。咨询师没有给我很大压力，而是从侧面去先帮助我更加融入这个group，比如“不知怎么地”让话题转移到了其他人想要更了解我上面，然后他们说出对我好奇的地方；这让我去“感受到分享和互动的感觉”（我自己总结的）。

在三次和咨询师的一对一聊天之后过了三个星期开始了我第一次group therapy。【之前问咨询师，为什么要等三个星期，她说她需要给现有的组内成员做一些准备工作。我不解问什么准备工作。她说有新人加入，组内的成员可能会有各种不同的反应，比如可能会兴奋，可能会紧张，可能会担心space被人抢走，等等，这些需要先进行process。（我恍然大悟觉得咨询师考虑得真周到。）】

圣诞假期之后进行了第二次心理咨询，对一些我有觉察的情绪进行了讨论；可以体会出来咨询师对我的状况是非常的理解的。

其中值得一提的是，我向咨询师说到了我jealous的情绪。我说到了两个例子：其一，我之前通常在课题组里不是那种特别主动在预约之外的meeting去找老板的，觉得怕老板不available，怕我没有自己花足够的精力去解决问题；可明明，其实我是很喜欢和老板接触的。当我看到有另外一个学生，他无论是在我看来多么简单的问题他都去找老板，而老板也都给了他回应。我嫉妒他能够做这些我“做不到”的事情。其二，我先生的父母是很有爱的人，尤其是他父亲。我觉得这个家庭很温暖。可是在我看到他父母也会给同样的爱给我先生哥哥的女朋友时，我也会嫉妒。说这个例子的时候，我有去忍住我声音里的哽咽。

毕业后就不能再用学校的只给学生提供的资源了，所以我需要找校外的资源。上学期学校group therapy结束之后，很喜欢的那个counselor给我推荐了几个他认识的counselor和校外的process group；我犹犹豫豫一直没有去联系。那时候觉得自己可能不需要继续咨询了吧（可以看到很多自己improve了的地方），觉得可以自己继续成长，就没有一个很强的motivation。

最近呢，有时候会觉得很down，有时候会让自己trap在过去，不能focus在当下。经过之前therapy的积累，对自己的emotion有了更多的觉察，有时候在自己trap自己的时候，会突然意识到“啊，我现在的feeling是这样的”。能够更多命名自己的感受之后，发现自己还是需要专业的professional help去认识自己，了解自己，从而live with my full potential。

Quarantine从一开始的担心work被delay到现在每天“无所事事”（真是对不起老板）。竟然变成带着耳机听着youtube上随便播放的音乐，然后躺在沙发上时而浏览网页时而思考人生？

今天突然想明白了自己一直以来的一个认知上的问题。我头脑里面一直都一个幻想，可能是小时候言情小说看多了的缘故，总觉得自己要找的另一半是一个“全能”的人。他需要足够聪明在智力上和我匹敌，他需要足够关心我能够保护我，他能够满足我所有其他的需求；只要有了这样一个人，我的人生就无悔了。我把我所有和人的联系与期望都寄托在了一个人身上，我对这个人的投入和我对其他人的投入是相差巨大的。说我“重色轻友”也并不是没有道理。

《仆は ,鸟になる》by Hitomi

过去的一个星期，或者说是过去的一个月，让我发生了飞速的自我觉醒和内心成长。如果不是这学期学校group therapy的积淀，这场COVID-19带来的quarantine而在网络里遇到的人和外婆的事情，一切都不会发生。

所有的healing都发生在不断的自我突破，爱人和自爱以及最终的自我接纳里。

我有很多很多fear，这些fear让我在社交状况里一直都处于一个introverted的状态。得到的正反馈越少，越害怕去尝试。

想记下最近在一个MMORPG里遇到的事情，作为一个日后可以时常拿出来回顾的温暖的回忆。

背景信息：还有20天是领域会议的submission deadline。有一个课题我想做了投会议，但是和老板沟通后发现还差很多内容而且老板envision这个工作还需要一个很大的programming portion（是我完全没有经验的JavaScript）。

我生于1992年，是个土生土长的武汉人。我爸是船员，在我小时候有大段大段的时间不在家；我妈在我小时候在副食店工作，副食店关门后做过出租车司机，再之后一直在中百超市，是个老员工了。在我幼年的记忆里，我家里常住人口有5个人：家家（外婆），爹爹（外公），我妈，舅舅和我。那时候我们住在中学教工宿舍里，房子小，我和家家爹爹舅舅四个人挤在一间房里，我妈在10米以外的另一个很不方便的小房子里。小时候绝大多数时间我妈都在上班，要不就是回家晚我要做作业。

2019年的圣诞节没有安排任何二人旅行，和C去拜访了他在北边的亲戚。这是我第一次见除了他父母之外的亲人，也是我第一次在一个大家庭的氛围里度过圣诞节。C的爸妈在他高中毕业之后离婚了，所以自那之后的圣诞节C都是先去拜访爸爸那边的亲戚然后再坐车/开车去妈妈那边。