午夜抑郁
不应当深夜不眠。
否则容易陷入白昼情绪反刍。
在秋季学期开学至今，我时不时就要和深夜袭上心头的抑郁和失望乃至绝望做斗争。原因往往是白天对自己定下过高的期待和计划，以为今天能如何如何，最后的结果往往是败退和积攒DDL，日复一日陷入恶性循环。
所以最好的方式是正视自己的自然局限，放弃不切实际的期待。
当然，这可能也只是我不能养成规律作息和长期睡眠质量不佳的逃避性做法罢了。
不应当深夜不眠。
否则容易陷入白昼情绪反刍。
在秋季学期开学至今，我时不时就要和深夜袭上心头的抑郁和失望乃至绝望做斗争。原因往往是白天对自己定下过高的期待和计划，以为今天能如何如何，最后的结果往往是败退和积攒DDL，日复一日陷入恶性循环。
所以最好的方式是正视自己的自然局限，放弃不切实际的期待。
当然，这可能也只是我不能养成规律作息和长期睡眠质量不佳的逃避性做法罢了。