Record

1.恢复记忆力的方法 a.每天早上或者晚上，回忆当天做了什么。脑内回想 b.语言训练，看短文、书，复述这篇文章讲了什么 c.读诗、念诗，渐渐尝试误差少；从诗句入手，因为我喜欢诗，动力也会高点，其次诗句短、情绪饱满，容易记忆、调动大脑

2.提升注意力的方法 a.上述先坚持一阵子，我认为本身也是适合提升注意力的方法；观察、调整 b.提升注意力和计划清单执行力一起训练，专注画画、看书、坚持完成一个小task开始