如何爱自己：猫与Aro
回忆起之前的一次心理咨询，咨询师提起童年创伤和trigger的问题，我没有察觉或因为自我保护而坚定地否定了她说的那种情况，我说我的人生没有重大挫折也没有创伤。后来，借助引导，我想起了曾经的无助、大哭，意识到了或许正是因为幼时的反应路径，导致了我无法依赖和全然信任他人；也因为东亚家庭对爱近乎为0的表达，导致了我不懂什么是爱，种种加成之下，我成为Aromantic几乎是理所当然的。
不知道Aromantic群体的数量有多少，但哪怕是正常有浪漫倾向的东亚孩子，由于父母并没有多爱自己的小孩或者并没有给予充分的爱，她们也仍无法学会“什么是爱？怎么爱？”而在成年之后四处搜索“怎么爱自己？”
长期缺乏“爱”的经验，很难实现理论的迁移，于是很多女性会陷入异性恋霸权，被父权制和男性蒙骗，会用从长辈学来的令人窒息的掌控来替代爱的情感，在不健康的关系中消耗自我。
在给小猫做家长的过程中，我无师自通了如何作为理想父母那样对待自己：包容、鼓励、支持、接纳、无条件的爱护……
在有猫之前，我没体会过这样的爱，一只小小的柔软的小猫，让我学会了怎样去爱一个生命，学会了如何“照顾”不强大的自己。
看到一句“爱是慕强的反义词”，摸了摸手边熟睡的小猫，想到偶尔脆弱的自己，觉得这话蛮对的。
尽管女权同伴之间会彼此鼓励做强壮大女人，但不得不承认，人性并非那么简单，我仍然会有不那么坚强和崩溃、脆弱的时候。于是恍然：在这种时候不为难自己、不慕强，好好爱护此刻小小的自己，就是自爱吧。
那么我来迁移一下爱猫→爱自己的经验迁移，和我一样没有“爱”这种经验的姊妹可以试试自我自答来习得“爱自己”的能力
爱自己是什么
- 练习不评判 丨 无条件支持猫的一切，不理解也接受
- 觉知自我状态 丨 猫食欲、便便状态如何，冷了热了吗，觉察需求立刻满足
- 体能 丨 猫是否饮食营养丰富，有无运动、晒太阳
- 情绪 丨 猫猫狩猎天性是否满足了 有无陪玩进行社交和沟通
- 精神 丨 猫是全部，猫很重要，期待猫猫
- 付出 丨 钱包有没有用于提高猫的生活、精神质量
问：如果你不舒服、饿了、病了，你会让自己停下别的任务，满足自我的需求吗？ 不舒服就停下，饿了就吃饭，生病了就立刻去看医生，这是作为合格铲屎官一定会为宠物做到的，那么，你也可以这样为自己做。
自己犯了小错误，就无法饶恕，自我责怪“我是废物”，这怎么会是爱自己？ 暂时没有做到的事，也只是暂时，不相信自己能够成长和改变为很棒的人。怎么会说爱自己？ 不在自己失败时为自己呐喊鼓舞、不以自我为中心、不爱自己的里里外外甚至阴暗面、不心疼自己，都不是真正的爱自己哦。
当然，这一切，我也仍然在学习中，希望这些我从猫猫身上学来的东西，对你练习爱自己能够有所帮助。
我不需要任何东西，只是生活在阳光下或雨里—— 有太阳时就生活在阳光下 下雨时就生活在雨里（绝无任何不同）， 感受热、冷和风， 活着，不过如此。
我未被爱有个主要原因—— 我不必被爱。
——佩索阿《我将宇宙随身携带》