—- 总览的部分 磕到热圈了！

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制品 狒狒专区：

绿色兔子专区（并非专区只是给噗哥带的）

罗德岛专区：

瑟濂蓝：

锈湖：

朋友PY的：

收纳起来的云久画的萌物：

烤肉师傅大礼包： 祝贺烤肉师傅参CP十年！太了不起了！

小福的摊：

随便写写的部分：   OLJ离开上海，我终于也可以开始收拾自己的住处。但是因为实在是乱得和我自己的习惯差太远了，一直一直一直没有收，直到周日晚上。   这周明明没有别的事情打扰，但是仍然没有做让我自己心里满意的量的事情，这比上周帮时老板忙以至于没做事更加令人气馁。   更可怕的是我现在找到了一些问题，但是我没有办法解决它，不知道如何才能解决。   比如我很多时候做不了事情是因为启动时间太长而我每天都有别的预订，我并不会因为有预订而逃避现在手上的事（只要它不是我本来就在逃避的），但是也没有办法缩短准备时间；比如我极其需要每晚复盘，但是我每到那个时候就完全不记得；比如我一旦没有把随身本字面意思随身带在手边，就会忘记我还有需要做的事，直到我下一个闹铃想起来；以及一些别的。   这很令人惋惜，但是没办法。   说实话只有两种办法可行，一是去找点药吃，二是让人提醒我（包括其他环境提醒。但是我不看周围环境所以墙上贴的所有东西都没用，时老板要上班而且确实没有人能真的随时提醒我，我真的真的真的懒得去找药这在国内太麻烦了我宁愿忍受失忆的麻烦痛苦。

  另：后半周梯子死了

毛象摘抄的部分：

1 欣赏自己的手帐 感想：布局真不错我艹字好丑 功能性也很好我艹字好丑这句是什么认不出来 而且还用了可爱小贴纸我艹错别字我艹拼音我艹怎么写串行了

2 看阿枯在棋队的表现我只能说这真是和“我想玩但是又没人一起玩”一个程度的，好吃 好吃 好吃 哥们9ckzy还在追我你有什么头绪吗 我就会想起来xsb很好玩吧 我就会想起来！！！！xsb！！！！很好玩吧！！！！！！！！

3 状态更新：我恐真爱（已置顶）

4 @YASSA@dvd.chat： 性爱本身其实也没什么特别的，因为它的每一个步骤都是可以被预料的，根本没有什么冲突或起伏，大部分人只要看得足够多了就会审美疲劳，性爱发生的原因和导致的后果才是可以被称作色情或情色的东西 rt： 对确实是这样但是我喜欢另辟蹊径那就是在里面加入一些东西比如 1忽然给其中一个人来一拳 2忽然发现自己的真正情感（杀意爱意厌恶都无所谓主要是此前并没发现 3忽然萎了 忽然开始心碎了忽然开始流血了忽然死人了……讲究的就是一个突如其来加入我觉得色的要素

5 小泰XP之Bingo

我玩了——   啥也没玩本来要玩智慧的再现的结果忘记了，神经。

我看了—— 好东西   邵艺辉的新电影，我会给整体好评。   观察到了一些喜剧小技巧，我想学……角色都很可爱我很喜欢，观点输出强但是我同意这些观点所以还好，节奏有点稀碎但是因为是喜剧所以问题没那么大。最重要的是我很喜欢一些边角的细节，体现出现实生活的质感，你绝对不会认错这是什么年代甚至什么年份拍出来的电影，这是我不敢做的事情，所以我喜欢。   但是即使它比现在更差我也不会后悔给出票房或者给出推荐，因为这是年轻女导演的作品，就这么简单。

小泰精选！！ Bekhauf – Bloodywood/BABYMETAL   喜欢的印度乐队新歌，下鼓房回家过程中听了。当时还在想怎么这么他妈的有股BabyMetal味，后来一看竟然是合作……   我不那么喜欢，属于是去掉了Bloodywood里我喜欢的部分加入了BabyMetal里我不喜欢的部分，坏，但是还是在我的日推里脱颖而出。

Charade – Superfly   有点爵但不多，日本人写歌特有的东一榔头西一棒子，散乱。但是就还行吧唉，还行。

1,000,000 TIMES – MY FIRST STORY   副歌前都还不错怎么副歌如此二十年前国内流行呢？但是确实不错，至少一上来很抓耳朵，是我喜欢的风格，低头一看果然是我觉得还行的乐队，不错。

#周记

随便写写的部分：   求解：为什么每周我都在想我他妈这周干了什么？   虽然这周其实做了很多事，主要集中在玩朋友（O、LJ、章鱼）而不是别的事上。原本她们周六就都离开上海的，该回哪回哪，但是OLJ因为不舒服所以不愿意坐长途交通而且想留下来看上海的某个演出，外加想试试那种“哈哈没想到吧老子又回来了”的感觉，所以改签了，没走。   这里缺少一些OJ饭记录和美照，下午补。   周日考了N2，真正的裸考，这之前我连一套完整卷子都没做过，日语动词分型都不知道。真正的底力打本，不是，考试。   然后就是帮时老板工，赶紧找到新工吧！！

毛象精选的部分：

01 o本想约炮但是被鸽了一个没心情去另一个 我：你要是只想打人不算操人的话我也可以 我忘了o说什么了但是反正就是大家玩笑了一番，o又补充说不过我觉得不行我怕你打我 我说嘿我可以不 o又说：觉得小泰会说类似你不能这么打之类的话，我就会被激怒，被激怒不就刚好遂了小泰的愿 我没再说话因为这种情况下解释容易让它不再那么严格地保持一个玩笑的状态 但是说实话我被冒犯了，因为事实上i can behave if i want to，如果一个人站在要挨打的立场上这么说话做事的话我只会回以一个字那就是滚，我自己自然也绝对不会这么做 但是我闭嘴了，毕竟我也不是真的要在此时此刻此地和olj发生bdsm关系！！！！我只是觉得她们对我的角色理解有点ooc！！！！！

02 我真特么服了我坐地铁，下站要下车了，所以起来把座位给刚上车的小朋友 我：示意 小孩：巨惊恐无比的脸 我：……？ 小孩家长：去坐吧你要说什么呀（甜美的教导语气 小孩：还在惊恐

03 笑死 鼓老师：你有什么喜欢的风格的话也可以说啊我们可以练 除非是那种双踩铺满的那个我不会 我：呃 除了日式少女乐队那种风格以外我喜欢 呃 老师：嗯？ 我：活结 罗娜海岸 呃我给你放我前年心目中的最佳专辑吧（播放sun//eater 老师：（听到娴静的开场）我们直接来听后面吧 歌：炸裂 老师：衣蛾啊这种哇

我玩了——   本来该玩智慧的再现的但是没时间啊啊啊啊啊啊。我要让智慧的再现留下来让OJ走。

我看了——   啥也没，在工，再说一次我在工。

小泰精选！！ Die With A Smile – Lady Gaga/Bruno Mars   在练这首，所以贴。

影色舞 – MyGO!!!!!   一样。

#周记

随便写写的部分：   这周主要的时间好像都用在帮时老板想她的工作的事情，我自己的事情……？不好说，再看看。   总的来说，健身3次，练套鼓3次（算上上课4次），鼓垫联系4次，这方面做得很好；与之呼应的是其它事情尤其是自炊方面完全溃败，差点没有吃完周中买的菜。   周一晚12点前过了M4S，人生中第一次首周就是从来没打过的位置/职业，蝰蛇D1，通关成绩灰13。打完不是很开心而是那种终于出大牢的感觉，突出一个终于，突出一个疲劳。   过本纪念（By噗哥）：https://www.bilibili.com/video/BV1qWUxYAEfB   学者醉酒实录（By噗哥as well）：https://www.bilibili.com/video/BV19cmZY5EWw

毛象摘抄的部分：

01 这地球火种太进步了充满了多元家庭取向认同少数族裔非法移民二代孤独症谱系短视频上瘾 前一集：没关系你不一定要确定自己的变形形态至少不是现在总有一天 后一集：没关系你可以be different不当载具可以当动物 再过几集：可是我们是在地球出生的地球就是我们的家

02 我错怪muji线圈本了啊！！！！ 原来我的线圈本它可以承受一般的钢笔啊！！！！ 它连我的uniball直液笔都承受不了，更是无法承受我的lamy2000，结果原来普通钢笔完全没问题………………原来只是我的两个笔都很水枪…………………… 虽然也有可能是墨的原因就是了

03 到底是不是所有鼓手都跟ky使一样（什么比喻）共用大脑 我现在的老师他打错了会啊地大叫一声跟我练习的时候完全一致我到底怎么才能上课不笑出来求憋笑教程 而且他也是“打的时候绝对不动一丝大脑”派 救命

特别栏目——小泰2024 best buy： 分别是衣服类、综合类、除了我以外没人在意类共9个 1.1 不是fancy款文具的圆点贴 可以单色买一堆而不是一堆颜色混用，强迫症友好就是丑，但是真的强迫症友好 1.2 隔壁挂耳 相当好喝风味独特而且是碟形的，但是我口粮会选更便宜的 1.3 小野人手电 在瑞幸打工用过，强光太顶了而且充电之后很持久，适合家里找东西/看灰尘/上山下地毛东西的时候用（送给olj的） 2.1 nic chill 基础版衣服版型太他妈好了我没穿过这么舒服的内搭+牛仔裤，这牛仔裤裆很高但是一点都不卡太神奇了 2.2 huhudance 香油推荐的，拿来当居家服非常合适就连我夏天都可以穿得住，唯一的问题是穿上时老板说我像舞蹈老师（可是人就是练功服这也很正常） 2.3 青子菁内衣 打折买的，穿感舒适性价比高，唯一问题是支撑性没有那——么好，我这种必须中高强度支撑的需要经常去调整肩带保持强度 3.1 vic filth 5b系列 老牌子 配重舒适重量舒适，耐造，比5a十倍适合我 3.2 随便什么牌子的肌内效贴 拯救了我的左肩软组织挫伤+（大腿力量不足导致的）膝盖周边肌肉疼痛，太好用了卧槽顶着肩微微伤能摇咖啡全靠这个 3.3 童话世界牧场 燕麦草好，小兔爱吃，短杆款的可以轻松一把抓起放进小兔零食碗加餐

我玩了—— FF14   如上。 明日方舟   最后没打完半周年活动，全部突袭和S关（如果有，我甚至不知道有没有）都没打。不过打完了新自走棋模式。新模式有点好玩，但是相当坐牢，相当碰运气，而且相当不平衡。   出了女妖小车最后一潜，如果我没记错的话这应该是我所有小车里满潜最快的一次。   更改了自己的名片以彰显自己超级坐牢王的身份。

我看了—— 变形金刚-地球火种S1   感想如毛象摘抄部分。 变形金刚-赛博坦之战-围攻（S1）   一般，不如地火。   但是天火很色，擎天柱很癫子。红蜘蛛和声波（尤其是声波）很萌。 Look Back   在书店看的实体书，整体来说一般，好的部分只有死者的回声这一点，非常动人。动人的地方在于它的奇幻色彩——这究竟是真的吗？怎么会这样？死掉的人怎么会给我回应？如果当时我没有让他出来他会怎样？他会活下来吗？也许会，但是因为这亦真亦幻的想象中的美好结局一样的回应，我明白了他是快乐的。   以及，对我来说这不是一个相互救赎的故事，本质上是一体两面的人通过一方死亡达成了整合、合二为一的故事。就算把京本理解成主角的幻想朋友这个故事也仍然成立。   藤本树怎么想的不重要，我是这么理解的。

小泰精选！！ Ambiguous Morality – 塞壬唱片-MSR/Adam Gubman/Piper Gubman/Anna Carmela   很喜欢，狼之主精神续作，就喜欢这种似有若无的联系感！况且本身也足够好听。非常华丽的管弦组合，非常高调，和女声主唱合在一起很契合。当然，狂欢节、尤其是游行的感觉其实不重，更多的是激情澎湃的演出之感。不过反正就是很喜欢，可以评进半年内最爱了（也许甚至一年内，鉴于我这一年对塞壬唱片还蛮失望的出了北村友香动手的部分）。

#周记

随便写写的部分：   这周全部的精力几乎都用在打首周上了，打得我面露死色。   比较意外的是打d1竟然没有给我太多的压力和失误，这一切可能都是因为我对蛇一见钟情了。太简单的循环太强大的止损。哎真好吧蛇打着太好玩了。   然后就是深蹲第一次在史密斯架上蹲到40kg了，一个大进步，虽然非常艰难但是仍然算是一个进步。   奖励自己吃了个面，超级超级超级好吃，图片如下：   周五的时候去了上海文具展，买了很多东西，开心。

毛象摘抄的部分：

1 我现在的感觉就是我真操了要不是因为我自己不用空白本+打印机很差很难打精确对位的点阵/方格 我现在已经在自己装本子了好吗先装tm个100p的a5星火纸doublefan再装个200p的a5巴川纸锁线胶装加布面硬壳 我太想拥有自己的布面硬壳裸背锁线本了但是这个手工要求真的太高了我一想就不想动就畏难就退缩就决定花钱买 然后一想花钱买就发现我想要的东西花一般的钱根本买不到 这就像想吃到完全我流解释的家产一样不可能除非自己动手

2 无人在意但是我觉得有必要备忘的信息： 这次改版的重点在于 周计划-周记跨页+八分跨页一格一天todo+实际上做了什么 变成了 周计划-每日todo跨页+八分格-周记跨页

3 在说职业文学里提及的游戏版本特色/特性给人带来的角色感觉 2.03.0遗老算40+50+，4.0玩家算30+ 只包含5.06.0特色的在我心里已经统统算小登25封顶下不封底 主要我们一聊遗老天就，我真的觉得笑谈间一阵“唉现在的年轻人”弥漫在空中。实在是很老登看小登！！！很好笑。

我玩了—— FF14   哈哈有又要去阿卡狄亚上这个b班。   这是我这辈子打得最快的零式，队友太强大了。

小泰精选！！ Coyote – BUCK-TICK   普通一推，还可以。

アンダーグラウンド – MY FIRST STORY   真不敢相信这么经典的歌我听到觉得好听加入了小泰精选歌单的那一刻怎么能没认出来。贴到这里的时候放了半拍就知道是啥了，唉反正就挺好听的。

Unchanging Wish – 南里侑香   我去纯正高达味儿啊我要的就是这个（你要这个干啥）！！！好听，谢谢你悠星，你们是会约的。

#周记

随便写写的部分：   标题其实是在说……我用起BuJo之后，现在的周记已经有地方写了，我真的还需要在这里再写一遍吗？因为每周泰瑞对我来说比起展示，更重要的完全是梳理自己的生活。 不过我想可能也还是需要的，毕竟我还要整理毛象上说过的话，还是继续这么写吧，只是我要改变一下内容而已。

  上周因为在每周泰瑞里写一些很抑郁的东西导致没有写，这本APICA应该是上周就到了，但是没有在这里夸它。真的好完美，我好喜欢，我一定会用完回购的。

毛象摘抄的部分：

1 notefor和logicalprime也到了 notefor性能非常好，除了iroutsushi以外丝毫不透我态度就这样你们做不好不透的纸就像这样把纸做厚点，我估计是120g纸，喜欢，舒服 logicalprime就是…………nakabayashi一贯的强功能性和不知道为什么就是有点丑，但是这个丑不是国誉那种丑，是我觉得丑但是同时也觉得萌，主要是我个人很喜欢这种丑，我的审美和我的兴趣爱好在脑子里打架然后爱好打赢了我估计是80-100g的纸，稍微比这两天买的别的本子阻尼感厚一点点，还不知道拿来干什么但是也是我看着就舒服的本子（也不贵

2 经过这一次购买测试之后我的感想（决定？）如下： 如果我能适应点阵本的话明年我的外置大脑将由 1放在家里用的Bullet Journal——NoteforA5点阵 （将muji a6自定义weekly功能合并进这本，muji那本a6拿来备着出门用） 2放在家里用的morning pages+随笔——APICA绅士A5横线 3带在身上用的真·外置大脑——沿用A6活页 4整合后的新读书笔记——沿用之前没用完的muji基础A5横线（三合一精心手缝版）——用完之后会换成Notefor基础A5横线，希望notefor不要倒闭因为我已经决定一辈子不改用别的消耗品本子了至少十年不改 5带在身上用的同人小本——沿用muji基础A6横线 6草稿本——沿用买错了的muji薄线圈A5横线 7图片收集本——PlanwithM5活页 至于仲林那本蛇年限定A6SlogicalMonthly和logicalprime，你们两个就在家里充当我看了会开心的花瓶角色就行了

3 想起来有次什么时候我和教练姐说 这个蝴蝶机夹胸是我最害怕的动作 呃还有那个斜上推 和那个大头绳的屈臂下压 和坐姿腿后屈和保加利亚单腿蹲和（被打断 教练姐：什么害怕呀！要说挑战！你要挑战！（拍打

4 刷ph当工作音刷到很感兴趣的追到推特主页往下拉看了十分钟的美国大选拉票

我玩了—— FF14   没什么好说的，只是满级了机工。下周要零式打首周了好难受，真不想上这个b班。 明日方舟-揭幕者们   其实没怎么玩，因为我对现在舟常用的红蓝配色厌倦了，又不喜欢这个活动的机制（虽然我有点喜欢狂欢期间大家都不死的设定）。   但是我喜欢这次BOSS曲，可惜塞壬唱片还没发，不然这周小泰精选里会有它的。我很喜欢除了歌本身还有一点就是它和狼之主有非常特殊的联系感！我喜欢这种正统续作的感觉。   一人血书加强弑君者（但是没可能），要么降星（更不可能）。

我看了—— 女人世界   杨圆圆导演的纪录片，英文名叫Chinatown Cha-Cha。以Coby Yee和邀请了她加入的都板街舞团为焦点展开拍摄的纪录片。这是一个讲述了开拓者、以及热爱舞蹈和热爱生命的一群人的故事。   它的选题是很好的，前几代美国华裔移民、女性对主体性的争取、女性对自身生活方式的选择，都是一些很好的议题，也是我关注的议题。   但真正让我在电影院里感到发自内心地喜爱的是爱。不用受任何影视教育也可以看出来，这是一部用爱做成的影片。在这部纪录片里导演找到了非虚构创作者都要找的那个东西……永恒的瞬间。她找到了那些珍贵的闪光的时刻，以一种充满爱意的目光——而这种目光也将会和她所注视的对象一同，通过这两个小时的影响成为永恒的一部分。   在导演的访谈里她提到过一开始她只是在做上世纪美国文化的一些研究，在研究的过程中遇到了这些舞者，那之后才感到共鸣和触动，开始拍摄这部纪录片。   只要你看过这部影片本身，你就会相信她说这话时的真诚。因为无论是谁，都一定可以在这里看到超越个人经历的连接感，无论那是源于共同的语言、共同的族群认同、还是性别、爱好、或是对爱的共鸣。这很了不起，因为即使是我，也可以透过这部电影感到自己能够对她下定决心的那一刻感同身受。总而言之，是一部很好的纪录片。

我读了—— MTMTE   虽然只看了一点点啦，但是我复习了碎镜之声，很缱绻呀。而且我强烈地感觉到MTMTE的开场确实做的很好，一下子给你展开一副吵闹的画面，非常多的人纠缠在一起，一地鸡毛。再在之后慢慢地告诉你这一切都是怎么来的。我相信——从JR自己说的话里能看出来——这种吵吵闹闹的氛围正是他所追求的，那种粗糙的质感和带有底噪的声音，也是他想要的。从这点上来看，他写得非常成功。我也想写这样的东西就是了。 Lost Light #25   我受伤了，没什么好说的。我跟小福说，你看了MTMTE就会对“万众一心”脱敏的，直到你看LL。言尽于此，我很受伤，没别的了。 SG   意外地发现SG红蜘蛛比我记忆里更加性感，SG爵士也一样。

Void – saian7（CrucianSandwich） https://archiveofourown.org/works/60308197   非常萌！或者说非常色。我不在乎O不OOC，好看。而且其实也没太OOC。大概。 事不过三 – boccaroteapot https://archiveofourown.org/works/44412238   就，很不错，没什么好说的，让我又开始想竹村。

小泰精选！！ 【24-25RJGP③】摩卡｜第二名 Sofia DZEPKA(71.54) 俄罗斯青年组大奖赛第三站女单短节目 https://www.bilibili.com/video/BV1ZFSQYBE54

#周记

随便写写的部分：   其实我有很多想说的东西，在这个十月份里我尝试了很多新东西——说是很多其实就是在捣鼓我的外置大脑，捣鼓了很久，几乎可以说有点着迷。也很有效果，半个月以来我享受上了我最爱的规律生活和作息，终于比以前做的事多了一点。   但实际上这同时带来了一些……痛苦，以及抑郁。   于我而言，这标示着我站在改变的岔路上，一种选择是按照我一直以来想要做的那样，忍受这种痛苦，把事情做成（什么痛苦呢那就是事情永远做不成时间永远不够用但是与此同时时间又太长了），另一种选择则是按照我一直以来在做的那样，通过不去做任何事和不去感受任何东西来保持心灵的宁静。   实际上我没得选，只要我还想要做一个有用的人，就只有一种选择可做。况且，这也是我一直想要做的：当一个勇敢的人，去意识到发生的事情都是真的，生活是真实存在的，不仅我存在而且周遭的一切也都是真实存在的。可是即使如此，即使实际上不存在别的可选项，我也还是会想为什么会这样。我能够忍受一事无成的痛苦，实际上也很能忍受愤怒，可是只有一种方法可以达到这样的效果，那就是别无所求。只要有所求，就必须为此付出行动，就必须看到眼前究竟存在些什么、还要看到眼前以外的地方存在些什么。而一旦这样做，我就会失去平静。   前几天我一个朋友在空间里自言自语说自己只是想开心而已，已经舍弃了这么多还是不开心，开心有那么难吗？当时我的第一反应就是，哈哈，证明以前你过得挺开心的，因为对我来说从来都是这么难。   最近几天，一想到未来会发生的事情，那些我写在Bullet Journal未来日志部分的事情，我就感到痛苦。我实在是没有办法在察觉到未来的确会来的时候不哭。我已经太习惯把每一天当成能活的最后一天过了，中学的时候是为了让自己每一分每一秒都拼尽全力而不感到无聊和遗憾，后来则变成了一种虚假的自我安慰：只要不去想明天还有一天的事情，就不用着急现在去死。   想要做到什么事情、想要走到将来的某一天、想要接受自己还会活下去甚至还会活很久，为什么会是这么难的一件事情？就因为我以前做错过选择吗？就因为我需要为自己的选择付出代价吗？难道这不会太不公平了吗？

  实际上，我无数次觉得自己比以前好多了，因为我不再只感受到愤怒了，我还能感受到平静。   但现在我又发现了，这种平静来源于我退远一步，主动选择不参与自己的生活，主动选择不感受自己的感受，主动放弃寻找自己想做的事情，因为我要放弃一切所求。也许平静确实就是这样的东西。我是说，难得的东西，不只是放弃重要的事情，而是必须放弃一切。   我不愿意在平时说这些，是因为平时我也不感觉到这些，正如前面所说，我是无视和忍受的高手，我有自己的办法。况且我也不想时老板觉得她在推着我做我不愿意做的事，因为那些我写在未来志上的事情，全都是她带我一起去做的。实际上我愿意，尽管是出于比较迂回的原因：因为我知道改变我恐惧的唯一疗法就是暴露疗法，我只是不能为自己规划，不代表我连跟随规划都做不到。   无论如何，我的意愿也不会让这些事情变得不痛苦，这一切。   不过无所谓，我会继续现在的做法。毕竟正如前面所说的，其实不存在别的可选项，只要我想要有用，或者想要让我成为令自己满意的人。所以就是这样了。   我在别的日记本里写的更多，但是在这里就先这样吧。

我玩了—— FF14   一天不玩难受玩了难受一天，不多说了。 MHWilds Demo   其实没玩多久，但我很喜欢这作的理念，那些流畅无缝、或者自然之类的什么。我第一次这么喜欢开放世界这个概念。因为它和怪猎原生的那些、他们一直在做的事情非常协调。   但是我不喜欢新增加的集中模式技能，我严重怀疑这会让狩猎变成复读（即使增加了很多和环境的交互）。虽然不是说我以前就不复读了，我超解侠一直是复读高手。

小泰精选！！ パレード – 平沢進   很难相信我最近几天才第一次听这首歌（对不起因为我不爱今敏的风格所以一直没看他的作品），天才之作，在每一个方面都做到极致的典范。行进感很强的曲子，整个氛围很……宽阔、高昂、明亮，摇摇晃晃地向前向上推进。铺在下面的女声合唱和弦乐管乐组一起形成了很亮的高声部，但是比起一般的起到调动情绪的高声部来讲又过于飘忽不定（唱法、旋律的小的波动）。低声部合唱则提供了和风味儿，虽然不是很像，但是令我联想到能剧的演唱部分。   唉但是说这么多到头来还是旋律太天才了，令所有人一听难忘的程度吧。   至于歌词……我看很多人都在夸，但是对我来说这并不重要，

Forgive me not – LOVE PSYCHEDELICO   算是JPop里我比较喜欢的风格，怎么说，听着不累、很轻松，而且唱法嗓音都很好，旋律也不错。Forgive me not这个主题估计是来自勿忘我，这也很萌。

ひとり上手 – 中島みゆき   没什么好说的，享受吧。

Secrets – Adept

Sunny – Stereophonics https://music.163.com/#/song?id=34586048

#周记

随便写写的部分：   这周好像什么都没干但是又好像什么都干了的感觉非常明显，可能最大的原因是在对日记的形式进行改动。   实际上，因为确定了新的自己的行动法则和时间轴，每天做的事情变多了。主要是早上的起床流程，写日记和做饭、加上运动，这些事情的时间确定了下来，做事的时间就变多了。然而事实是事实、体感是体感……   主要的变化有三：   1：把每天必须走的流程概括成了起床流程123、午休流程、睡前流程12，每个流程开始的时间点固定好，只要在正确的时间开始了就一定可以在正确的时间结束，省略了我很多功夫；而且这样分组之后之前我需要一个个看过去确认做没做的事情就变成可以一眼看完的一组事情了，很适合我；   2：增加了十年以来从未增加过的版块：图片版块。   3：增加了十年前曾经尝试过但是放弃的版块：时间轴。但是还在调整写的方式，我想找到一种能够兼顾用完我手上的几种活页纸、好看、和我能记得写的方法。   【此处缺一张图片】

  周五下午带小兔去剃了毛，因为掉毛太厉害了害怕他们狂吃。剃毛长度参考了六哥家兄弟姐姐的剃毛方式，刀头是7F刀，我不懂但是反正是这个数据。   但是因为对应刀头的剃刀太大了，最后是用2mm头但是美容师傅刀下留毛，保留剩下的一层底毛。剪完的小兔非常的萌，很小一个。与此同时因为毛会自由地从小兔身上掉落所以屋子里的毛更多了，加剧了我的鼻炎。   【此处缺一张图片】

  周日下午去家附近的公园简单散了一下步，太简单了也就走了十分钟。看到了一只白鹭，拍到了几张死意弥漫的照片。

我玩了——   真的别玩那个最终幻想14了！！满级了采矿，和队友打了蛇鸟，用的战士。还是战士简单啊，唯一的问题就是死斗只能吃两下死刑，没劲。

我看了——   视频博主：Shawna手写的小日常   U站链接：https://space.bilibili.com/450718899   写子弹笔记的博主，非常喜欢她的视频风格！虽然我是不会用这样的手帐的，我有自己的方法和爱好。虽然现在因为在进行更新迭代所以一团糟。

小泰精选！！   没有听什么，很坏。

#周记

随便写写的部分：   这周尝试着开始做事。 什么叫做事呢，首先要先定义做，再定义事……好吧我只是想讲点废话，实际上就是——我不知道自己在做什么。不知道自己正在、做了、要做什么。   但这些暂且不说。   上周带科林去看医生之后开了眼睛的清洗液和消炎杀菌的眼药水，连着滴了七天之后好差不多了，只是呼吸道的问题仍然没有解决，现在他有比以前更重的呼吸音，好惨小兔。   买了新的M5活页壳，我将在这里治疗我的规格强迫症、以及收集图像资料。在考虑为了这个本子而搭配一个照片打印机。还买了一支斑马的按动细标示笔，本来想买松石蓝的但是看了下实物最终只买了一支橘红色。还买了写了“（完。）”的印章。   很重要的事：设立了周规划页面里的新页面，写了我的本子用途梳理，准备做新的Future Log和Wish List页面   也在考虑多买一支蘸水笔或者便宜钢笔，正在iroutsushi和卡利贵妃中间摇摆，或者也许去买一支小牌子的英文蘸水笔。   过生日，笛送了生日奶茶，藤送了生日呃牛肉片和生菜和三文鱼。   踢踢的键颂小周边也到了，还有签绘，开心捏。

我玩了——   真别玩你那个FF14了，但是为了换下版本的绿装，正在练生产，和洞约好了下版本一套绿装。   去找福禄玩了，看了她的鼠，吃了云海肴。秋季新品山药板栗汽锅鸡非常好吃，板栗真是完美的秋日食材而山药也是一种菜。

我看了——   重新看了MTMTE中文版1-5，是的我购买了5.但是6-10一点都收不到，悲伤。 感觉我是真的热爱一地鸡毛，MTMTE最好的部分就是一地鸡毛。

小泰精选！！ 【24-25JGP⑦】中井亚美｜第一名 Ami NAKAI(68.66) 青年组大奖赛无锡站女单短节目

  华丽的步法，丝滑的滑进滑出，美丽的充满情感表达的上肢和表情运用，非常好，在我非常重视的部分有非常亮眼的表现。好看，对得起分数、实至名归的第一名。

#周记

Summary：   大概八月底的时候重新想要过有记忆的生活，所以重新启用了我的外置大脑系统AKA以A6活页笔记本为核心的备忘录系统。   到现在为止终于差不多可以满足我的大概需求了，所以为了整理现在自己写生活记录/备忘录/笔记的思路、以及为将来一定会存在的再次优化做准备，决定在今天写一个目前使用的笔记系统的总结。

现在使用的系统：

1.外置大脑 1.1 A6活页本ALL IN ONE   外置大脑本脑，如果我没有随身携带这个本子我将字面意义上不记得任何事情。   每月归档、将生活按工作周进行分割以达到让我的大脑意识到时间流逝+让我的大脑意识到日期之间间距+记录所有我需要马上写下不然就会忘的事情+便于归档的系统。   A6活页来当ALL IN ONE其实是我从初二开始就在做的事情，只不过现在它的表现形式和功能都变了很多，只有换了四次但是每次都长得基本一样的外壳还沿用了原本的样子。   最新的两次迭代是很重要的改变，十年里第一次，我的随身笔记本里增加了色彩，而这个色彩系统构成了我现在感到满意的以周为单位进行活动的系统的基础。使用的两种色彩要素分别是每周主题色和事项主题色。   周主题色就是……每个月我会从我的荧光笔里挑出4-5个重点标记颜色（珊瑚红）以外的颜色，作为本周主题色。一开始我对色彩的使用不屑一顾，因为我压根不觉得我的脑内显卡能够承受得住在笔记本上增添额外信息。但是事实是，周主题色的选择非常明显地让我意识到了一周的时间有多长，以及时间过去了、日期改变了的事实，立竿见影，清晰无比。   事项主题色是引入圆点贴时产生的自然而然的结果，比周主题色更早更自然地成为了我使用的颜色要素。圆点贴是为了我的眼睛可以快速定位重点，又为了照顾我的显卡保证每页最多只有两种颜色（包括黑色），所以顺着使用了同色系的印泥和笔。但是话说回来这完全是别人的人之常情吧，只有我需要特别提醒自己可以这么做，呃，不好评价。   内页来自Jamie手账设计、LuvLetterStudio，这两家做的功能性内页真的非常不错，我更更更喜欢前者，现在这本外置大脑的框架就来自于这家的八分格周计划，非常喜欢。

1.1.1 月打卡   正面家务劳动检查表+背面个人生活检查表，每月一张   我是一个如果不给自己上闹钟打卡就连喝水洗澡洗脸刷牙都会忘记的小女孩，所以一切让人像个人的活动都会被我写进这个清单里，与所有关照小兔和房间的活动一并。也就是所有每天都要做（或者几天就要做一次）的事。   使用规则：不强求全部按时做，只做追踪；每天早上第一轮固定行动时检查一次、晚上睡前检查一次（90%情况下我会忘记，这只是个美好的愿望）。

1.1.2 每日一行（？）   正面工作时间安排+背面休息时间安排，每月一张   提醒我固定时间的事项，但是工作页在辞掉了咖啡工之后变得极其空旷，因为  我很难安排自工，现在做的一切事情基本上都是为了改善这一点，敬请见证。   使用规则：在日期栏使用当周主题色进行分区；在事项前面用圆点贴。

1.1.3 年打卡   一年一页，现在只用来记经期、运动情况总览、朋友生日。

1.1.4 八分格周计划   两页一周，每周我会使用六页，分别记要做的事、饮食、收支。   首先收支吧，这么记收支效率超级、超级、超级低。但是我已经知道自己不可能用任何电子产品记账，所以这变成了一个退而求其次的选择。即，虽然这样没法进行总结和可视化回顾，但是至少能让我对自己花出去多少钱有一个概念，而非对所有事完全遗忘。另外这也和小票一样是佐证我“过了一天”的材料，所以有好处。但是最重要的还是用这个本子的话我就会记得写了，写了总比没写好。   使用规则：用荧光笔标给每个项目画一个方格；加减符号写在方格里；每一格的底线写本日总计。   然后饮食。经过我两周的改良后，这个表格里能够记录我每餐吃的所有东西和标记是否外食。最重要的是八分格中的周总览格里能够让我写一个Checklist，这样在采购食物的时候可以记得住最近买过什么、没买什么，避免我的个人陋习爆发导致的连续几天吃完全一样的东西，或者营养摄入不均衡。   使用规则：用荧光笔标给每一餐（而非一种食物）画一个方格；每周检查表先写项目，再用荧光笔画勾选框；除了每周主题色以外，使用重点标记颜色标出外卖或外食。   待办事项栏就是……待办事项栏，这能写出什么花呢。   使用规则：每栏第一行用重点标记颜色画一个勾选框；按照大约的时间安排写在相应的高度上。   通用使用规则：左上角月历只填写当周+前后两天日期；在周数对应的月历行数使用周代表色填充；每日记录最上使用周代表色填完整格；每日记录最上文字格式为，YYYY,MM,DD。

1.1.5 一日两页   对于我来说比起日记，这个栏目更像是备忘录。   因为我会随身携带这本本子，因此我会在发生任何事情之后直接在笔记本里记下，基本上就是一个流水账。这种用法就是我的All In One本子的最初用法，在一开始我的这个本子只承担记录发生的任何事情的功能，每天先写一个日期，然后发生的事情一二三四往下写，写的时候贴上证据，比如小票、门票、包装纸，因为如果不贴我会因为忘记事情的细节而不相信自己的记录，尤其是我其实也有事后补录的习惯、以及补录写错的先例。现在的版本也一样会贴上小票和各种包装，这样我忘记昨天或者前天的事情的时候还可以回去马上找到证据，时间地点齐全，能够和我的手写内容相互证明。   在最新的测试版本里我每周用4页，也就是8格，两个平摊面。除开七天的每日半页以外，新开了一个周总结栏目，使用The Alastair Method做了一个简单表格，使这一栏的左边监控睡眠时长和喝水情况，右边作为Rolling Weekly进行一些要安排时间的代办。这个测试版本我非常不满意，因为实际上我的周计划在别的页面展开，如果我要使用Rolling Weekly来安排和记录时间的话我也一定会把这个板块放在周计划里，而不是和我的每日半页混在一起，尤其考虑到我的每日半页的写法时，这个板块变得无比奇怪。但是我确实想要继续使用8格一周，因为这样会让整个版式变得非常整齐，我还会继续思考多出来的这一格怎么写，找不到合适的内容也许也会打消这个想法。   使用规则：日期位置使用每周主题色画长度为9格的标示线，在里面写下年月日以及星期；右上角对齐日期位置的空位使用心情（实际上表示广义状态而非心情）印章；如果有饮料标杯贴，对齐方格线右下角贴，否则所有票据有限贴空位，其次从左往右、从上往下、时间发生在后的图层靠下；如需横向而非纵向粘贴，则字的顶边朝右；

1.1.6 纯方格 1.1.6.1 放在笔记本前面的综合备忘录   字面意思，我需要很多、很多、很多规则来规范我每天的行动不然我就会什么都不动，所以这些页面诞生了。   他们包括：   每日循环备忘（主要是起床后第一轮和第二轮行动、睡前的一轮行动、以及三个除此之外的闹铃时间点）；每周和每月循环备忘；愿望清单（长期、一年、半年、没有时间限定但是就是想得到的小东西）；外置大脑使用规则（包括周记写什么、外置大脑如何和闹铃联动、还有上面提到的很多规则细节、包括一些行动细节）；常做事情的耗时清单（以前我是靠脑子记的，我相信大家很多人都是靠脑子记的，但我现在记不住，只能退而求其次）；每日检查表（1.1.1）的备选项草稿。   使用规则很随意，因为本质上这些全部都是草稿。

1.1.6.2 周计划页   字面意思。正在优化中，准备使周计划和周复盘合并一共占用2页（一个平摊面），在周计划环节加入Rolling Weekly以代替现在的Checklist形式，在周复盘环节加入睡眠跟踪（喝水就免了，没啥好记的）。   现在包含每周固定要做的几件事的检查表、一个小日历印章、以及工作和休息要做的事情的检查表（并不包含时间规划，这就是为什么我准备加入Rolling Weekly）。   使用规则：在印章右侧、页面右上角用周代表色画长度为7格的标示线；右上角文字格式为，年（数字）+月（字母简写）+周数（Wx）；小标题标示线长度为4格；板块之间间隔为1格（而非2格）；休息部分检查表的最小项目文字大小缩小为一字一格（而非两格高+宽度随意）；检查表先写项目再画勾选框。

1.1.6.3 架子鼓和健身记录   字面意思，这两个部分在归档的时候会按照他们的主题而非日期单独归档，前面除了综合备忘录以外的部分全部会按照在这篇总结里的出现顺序归档，每月一归。   在现在的测试版本里试图使用更多的同色系荧光笔来进行视觉强化，使我能够更轻易地找到每个栏目，但是如何让它真的达到这样的效果而非影响我看东西，还需要再调整。   使用规则：左上角使用日期印章、右上角使用计时印章、右下角使用状态印章；小标题前使用圆点贴标记；仅对于练鼓记录Checklist，用中性笔画勾选框；仅对于练鼓记录Checklist，大体完成但是完成度不够标记为涂半格；还没有决定荧光色的使用规则。

1.1.6.4 自由方格   就只是备忘录而已，我会用这里写任何东西。消耗很慢，因为其实更多的东西会被我写进两日一页，这一个栏目主要是为了防患于未然。

1.2 A6MUJI上纸质任意周日程   原本只是买来随便试试的本子……没想到！！超级超级好用！！超级好用。总的来说这个本子就是很经典的月历-横向一周两页-自由页模板，但是因为它纸质舒服、胶皮舒服、封面和内页均无装饰、平摊状况良好、自由页面页数少、我意外很喜欢A6本，成功上位成为我人生中真正爱用的第一本Weeky，甚至加入了我的外置大脑系统核心。   因为它一本可以写的周数特别多，非常适合我这种随身本里的内容随时会归档更新的人。简直就是生活的目录。而且A6特别可爱，真的，我从未想过自己会喜欢一本A6本但是事情就是这么发生了，太萌了令我很有写的欲望。要是它能自带两条缎带书签就好了。   虽然这个纸很薄，不太能承受水枪，连比较水多的中性笔都会透。但是其实这带来了一个好处，那就是我可以在没有格子的页面里看到前页的格子，并且以此作为参考。

1.2.1 月历   这是这两个月最新产生的！我第一次使用这么花里胡哨的东西——印章。我也很惊讶印章为什么会对我有用，因为我一向没有办法从这种图案里面找到意义。但是我猜是因为盖印章的动作我很喜欢，这个动作、印章和纸相互作用的触感，这成为了一种标识，这个动作可以带来一种“完成了”的感觉。虽然只是使用的第二个月，但是我感觉这个版式一时半会不会再改变了。   使用规则：右下角空白格写图例规定本月使用印章在每一格中的位置（6个）；左上角文字格式为，年（数字）+月（字母简写）；左侧边栏上半部分进行印章计数；左侧边栏下半部分写每月检查清单；月历格日期写在右下角；

1.2.2 一周两页   没什么好说的，左边一页写每天最重要的几件事（以我的字的大小，基本是4件），右边写一个简单的周记。周记写的内容其实就是简易版的每周泰瑞，总结+玩了什么看了什么听了什么+如果还有位置的话可能会加上小泰精选；如果我重启了每周泰瑞系列的话这个页面将成为每周泰瑞的大纲。   使用规则：页面左上角用周代表色画长度为7格的标示线（参考背面方格）；左上角文字格式为，年（数字）+月（字母简写）+周数（Wx）；每日记录右上角用周代表色画长度为4格的标示线（参考背面方格）；每日记录右上角文字格式为，YYYY,MM,DD；右侧栏位荧光笔标示层级为方格-右单书名号-点。

1.3 A6MUJI横线   六月份新买的本子，也许我就是从这个时候开始喜欢A6的。因为太小太萌了令人想写，而且写两笔就满了很开心。现在主要是拿来写同人文的，随地大小写设定和草稿专用，而且没有用我活页本最后几页硌手、写的字也更多（因为行距小），非常开心。

1.4 B5MUJI薄型双环横线   使用了很久的一个用法，现在已经更换到第二本了。就是草稿本，顾名思义，就是……呃，草稿本。草稿本能有什么说的？？用B5是因为A5太小了不够当草稿本，A4太大了需要很认真才能使用不能当草稿本。这里承载了从同人原型到绝O攻略再到每日菜单的所有东西，除了没有图什么都有。

1.5 A5MUJI薄型双环横线   这是这个月新开的本子，代替了以前的随笔日记本。主要功能就是写随笔。没什么特别的，唯一要注意的就是只能用中性笔写，这个本子的纸承受不了一点水枪。

1.6 其他使用工具

  反正就是工具啦不是体系重要的部分随时可以替换的，就这些。前面的东西比较重要。

2.笔记本

2.1 A5MUJI单行本   阅读笔记、电影笔记、摘抄本。很自由的东西，从高二开始使用。在刚开始使用的时候为了让自己适应自由记录而非严格保持缩进正确和摘抄工整的我的一系列强迫症标准……经历了非常非常惨痛的脱敏训练，每天都想把两只手砍掉的程度，非常惨烈，时间长达大半年，但是终究成功了。电影和诗单独分了两本，诗是因为我读诗不分析只摘抄，格式和读其他东西不太一样。电影则是……这么多年来，我发现我终究是讨厌看电影，我再也不会写电影笔记了，完毕。   使用规则：每一栏最左边画三角形（但是不画也可以、画箭头也可以）；规则就是没有规则，必须没有规则。

2.2 A5MUJI薄型双环横线   其实用法和上面的差不多，但是用于学语言、学乐理、学任何一个单独的小科目。

被弃用的文具：

3 真的不用所以我想扔了的东西   有各种原因，有些是被更好更合适的产品迭代掉了，有些单纯是……不好用。

3.1 不好用的

3.1.1 MUJI月历便利贴   尺寸太他妈奇怪了，贴不到我任何的本子里，不知道使用场景是怎么样，况且如果我有大本子我为什么要用额外的贴？不知道自己买的时候在想什么。

3.1.2 国誉Campus Smart Ring+ Memo配件标示贴   专为这个系列的时间轴设计，尺寸严丝合缝，但是我用不明白这个系列的时间轴。

3.1.3 国誉Campus单词本   作为单词本太长了，这么长我怎么随身带着背？我需要A8规格。

3.1.4 国誉Campus Smart Ring+ Memo A8   作为All In One备忘又太小了，太小了以至于总是忘记携带，一忘记携带就什么都不记得了，还得是A6活页吧。但是其实内页和配件设计都很好，是我不配了。另外封面是半透明的，杀头。

3.2 其实很好用但是被我迭代掉的

3.2.1胖小姐A4活页美式分栏   当然了淘宝店铺就是这个。   我最喜欢的版式：美式分栏、孔位均匀、灰色打印线、直角、无多余装饰。我拿来“真的很认真”地学习时使用的本子，现在已经不会真的很认真地学东西了，所以已全线被A5规格本替代。希望什么时候能够再这样用一下。   这家还有我的梦中情美式分栏A5，现在已经停产，用一页少一页了导致我每次写学语言笔记的时候都特别特别特别悲痛。总有一天我会自己去印内页的……太痛苦了。   使用规则：学习笔记常规的数字层级使用；常规缩进；常规日期。

3.2.2 浅色系列圆点贴   很好的东西，尺寸和粘性都很不错。唯一的问题是颜色太多了，而我只需要用大量的单一颜色。而且好看的浅色很难让我一眼看到东西，所以改成了四种鲜艳颜色的量大管饱的版本。

3.2.3 100日打卡便签纸   很好用，版式很好，但是在使用了现在的周记本之后在这个纸上盖章变成了很多余的重复劳动。尽管不使用这个纸让我失去了准确的时间计数，但是我不在乎。

  总的来说就是这样，这就是我的生日庆祝内容，一场酣畅淋漓的头脑大扫除，我终于全面整理了一次现在使用的笔记本所有规则，这个版本的规则比我纸上写的可清楚多了，希望可以成为我自己可查的工具书。

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